1岁内宝宝辅食黑名单,千万不要给小宝宝吃

时间:2019-09-26 08:12:24 作者:极速赛车代理 热度:99℃
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  • 下面这14种“黑名单”食物,就千万不要出现在宝宝的辅食里! 1、盐 2、蜂蜜 3、果汁 4、糖 5、坚果 6、酱油 7、蛋清 8、海鲜 9、茶水 10、热带水果(芒果、菠萝) 11、煮菜水 12、米汤 13、纯牛奶 14、含汞量高的鱼(鲭鱼王、马林鱼、橙鲷鱼、鲨鱼、旗鱼、方头鱼、金枪鱼、大眼鲷等) 说完了坏辅食,来看看好辅食应该是怎样 1、营养密度高 2、 易清洗,易准备 3、容易吃,易消化 4、 不含骨头,柔软不坚硬 5、口感天然,口味清淡 适合宝宝的辅食 谷薯类:强化铁米粉、小米、大米、荞麦、黑米、玉米面、红薯、土豆、 肉蛋类:蛋黄、猪肉、鸡肉、牛肉、三文鱼、鳕鱼、猪肝 蔬菜类;胡萝卜、白萝卜、山药、芋头、豌豆、南瓜、菠菜、青菜、油菜、娃娃菜、白菜、鸡毛菜、芹菜、西蓝花、西红柿、莲藕 水果类:苹果、香蕉、梨、蓝莓、牛油果、红枣、橙子 宝宝辅食推荐 做辅食会用到研磨碗 料理棒 制作辅食必备工具 我用的是尚唯尔的料理棒 它不仅少量食物可以打而且打得也很细腻 声音也不大 不会吓到宝宝 研磨碗也能用到 但使用比较局限,简单的可以磨磨,但是实用性一般所以我还是买了个料理棒 山药泥 取一小节山药,削皮切片,上锅蒸煮 蒸熟的山药加点水用料理棒打成泥就OK了 青菜泥 青菜洗净沸水煮2分钟 将煮过的菜叶加点水用料理棒打成泥即可 鱼泥胡萝卜泥 将鱼蒸熟,取适量鱼肉,去刺用料理棒打成泥,胡萝卜蒸熟打成泥 将打好的鱼泥胡萝卜泥米粉搅拌在一起就可以了 西红柿花菜泥 去西红柿半个 花菜100克 在西红柿顶部划个十字开始浸泡去皮切成小块 花菜撕成小块 开水煮3分钟 捞出 将西红柿和花菜一起加点水用料理棒打成泥,装在碗里隔水蒸3分钟即可 胡萝卜粥 大米洗干净用水泡1-2小时,小火煮四五十分钟,加入胡萝卜泥,10分钟或关火,倒入碗中 肉末粥 取适量新鲜猪肉,煮熟,用料理棒打成泥 将肉末加入煮熟的菜粥或软面条中即可食用 一般来说,6个月添加辅食的宝宝不建议过多摄入汤类,1岁以后的宝宝可以和大人吃一样的餐食,但前提是确保食物咸度合适,餐食营养健康。 有时候,看似有营养的东西,不一定就有营养。我们大人能吃的东西,小宝宝未必就能吃。 俗话说,民以食为天,食品安全和健康对于宝宝来说尤为重要。坚持科学育儿,保证宝宝的饮食安全! �

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