1岁内宝宝辅食黑名单,常见的7种食物上榜

时间:2019-09-26 08:14:47 作者:极速赛车代理 热度:99℃
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  • 『本号原创内容,未经授权任何平台不得转载,违法必究』 今儿晚饭过后到小区溜达,偶遇几个妈妈正在热火朝天讨论育儿经。 ——“我家孩子从小就开始吃盐,不吃盐没有力气”。——“米粉不能吃,那个东西不新鲜,给娃吃米汤上面的油最有营养了”。——“我家孩子一开始跟着我们大人一起吃,咬不动就给他倒点菜汤,吃的特别香”。——“咦,你家辅食吃的太早了,我们现在都11个月了,还没吃过肉、蛋”。 听到这里,芽芽妈不禁感慨,给宝宝断奶是让众多妈妈头疼的事情,添加辅食更是一件劳心费神的事情。不仅要保证每天的营养摄入,最最重要的是不能让辅食黑名单上的食物端上宝宝的餐桌。 尤其是1岁以内的宝宝,肠胃的消化功能本来就比较脆弱,很多食材作为辅食是会影响宝宝健康的。今天芽芽妈就和大家聊聊关于1岁内宝宝添加辅食的那些事儿! 宝宝多大时妈妈可以给他添加辅食? 关于添加辅食的时间段,普遍认为在孩子满6个月时就可以开始添加辅食了,最早不早于4个月,最晚不晚于8个月。 但凡事无定论,6个月也只是参考时间,要根据自家宝宝的发育情况进行调整。 宝宝释放哪些信号说明能吃辅食了? ①能够较为稳定地控制头颈部,在有支撑的情况下可以坐稳,可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃,这样就不会发生强迫喂食的情况; ②对成人食物有强烈的兴趣,比如大人吃东西时,宝宝会盯着看你的食物; ③具有一定的眼手口协调能力,能够看见食物,想伸手来抓,有时候能够抓准,并且能准确地放入嘴里; ④挺舌反应消失。当你用勺子喂辅食时,宝宝会张开嘴,而不再用舌头顶出食物。 宝宝的第一口辅食吃什么呢? 《中国居民膳食指南》建议,宝宝在4~6个月刚刚添加辅食的时候,优先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥糊状食物。 这是因为宝宝出生以后,体内的储备铁也只能满足4~6个月的需要,之后就亟需从辅食中获取铁。我们这里优先推荐婴儿米粉,因为婴儿米粉强化了铁、锌、维生素等,又不容易引起过敏,是宝宝首选的辅食。 宝宝添加辅食有什么原则要遵循? 添加辅食应该由少到多,逐渐递增。建议最早可从4月龄开始添加米粉、蔬菜泥等,从6月龄开始添加果泥、蛋黄泥、鱼泥等。7—9月龄时可添加面粥、碎菜粥等。1—12月龄时,大多数宝宝可逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。 对于1岁以内的宝宝,妈妈在给宝宝选择辅食的时候,一定要注意,由于宝宝身体的特殊性,有很多辅食是不能给宝宝吃的,下面,就让我们一起看看1岁内宝宝的辅食黑名单吧! 1 纯牛奶 美国儿科学会营养委员会曾表明:不建议1岁以内婴儿食用牛奶。因为对宝宝来说,牛奶里脂肪含量过高,高浓度蛋白质和矿物质不好吸收,会给宝宝尚未发育成熟的肾脏带来很大负担,有时会引发牛奶过敏,或者有严重乳糖不耐受等问题。同时纯牛奶中所含的脂肪类型对成长阶段的婴幼儿也不是最健康的。一岁以内的宝宝建议母乳或配方奶喂养。 2 盐 1岁内的宝宝不能吃盐,已经是老生常谈的话题了。由于宝宝太小,消化系统还未健全,过早添加盐会增加宝宝的肾脏负担,还容易形成重口味的饮食习惯,增加高血压和心血管疾病的风险。所以宝宝的日常辅食中,不要添加任何的盐。 3 糖 不能给宝宝吃盐,糖也不例外。因为0—6个月的婴儿每天仅需糖分60克,而这些完全可以从母乳或配方奶里面摄取;7个月到1岁的宝宝每天需要的糖分,即使奶里的糖分不够,但这个阶段添加的辅食如米粉、粥等食物,其中所含的糖分和奶里的糖分加在一起也就够了。 4 整粒坚果 坚果类食物有助于促进大脑发育、视觉发育,对于宝宝的成长有帮助。但是对于一岁以内的宝宝而言,整颗的坚果就暗藏“危机”了,坚果质硬,容易引发宝宝呛咳,出现危险。 因此一岁以内的宝宝,食用坚果前一定要研磨成粉状,加入米糊/粥/面中,方可放心给宝宝食用。 5 酱油 有的妈妈说市面上有儿童专用的“儿童酱油”,这不就是专门为孩子定制的酱油吗?其实这只是一种噱头,儿童酱油也含有盐分,摄入过多酱油与过多盐分同理,使用时还是要谨慎,能不用则尽量不用。 6 蜂蜜 蜂蜜中可能含有肉毒杆菌毒素,小宝宝肠胃功能较弱,肝脏解毒能力差,安全起见,不建议给1周岁内的宝宝食用蜂蜜及蜂蜜水。 7 果汁 果汁过甜,经常喝果汁的宝宝一般很难再接受喝没有任何味道的白开水,更加容易导致龋齿;水果跟果汁不同,当水果榨成汁后,会损坏原有的纤维,而这些纤维是有助消化的,一旦被损坏,糖分也就反客为主了。 宝宝不吃辅食怎么办? 要循序渐进,不能一次性过多的为宝宝添加辅食,这样不仅容易造成宝宝肠胃负担,还会让宝宝对辅食的添加产生反感。 在准备喂奶前半小时,给宝宝尝试吃辅食。尽量保证辅食种类多样,不能过于单一。 平时细心观察宝宝的饮食习惯,慢慢让宝宝适应并喜欢上自己的饮食餐具,也可以为宝宝准备可爱的图案、鲜艳颜色的餐具,吸引宝宝的注意力,促进宝宝的食欲。 宝宝添加辅食时,爸爸妈妈的耐心最重要,宝宝不吃,没关系,减少量;还不吃,那先换一种;再不吃,隔天再试试。唯一的原则就是不吃别硬塞,但是也别放任他不吃。 还要记得多多鼓励宝宝。多用赞美的语言夸奖宝宝会自己吃饭,才能吃得多。 各位宝妈们,你们是如何给宝宝添加营养辅食的呢?欢迎在评论区与大家一同分享~ 『本号原创内容,未经授权任何平台不得转载,违法必究』 �

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